СПирулината е много добра! И аз я взимам, но нейната ценност не е в това, че трупа мускули и маса. Тя е добра с това, че помага да се редуцират мазнините. Но до толкова. Иначе знам, че граховия протеин е много добър, но май е доста скъп.
Конопения е другият, по-евтин вариант, но съм чувала, че не се възприема докрай от организма.
|