Методът с обезкосмяването е мъчен, щото става трудно - кой как може, или пък с чужда помощ.
Относно креватната гимнастика - в началото гледай да си възможно най-неподвижна - не че е приятно, но е за предпочитане (за да избегнеш бъдещи неприятни усещания).