Времето за борба с целулита не е сега, докато си бременна, сега най-важното е да сте живи и здрави с бебето и то да се развива нормално - което не предполага мама да е стройна като Наоми Кембъл. Всички се променяме прз бременноста и това са естествени процеси. Природата така ни раздува през бременноста за да гарантира, че ще имаме достаъчно запаси за да можем да кърмим успешно след раждането, за да гарантира оцеляването на бебето.
Всяко действие срещу природата ще те изненада оттам, където най-малко искаш - примерно умственото развитие на детето.
Има доста статии онлайн по темата какво може и какво не може по време на бременност и "чичко Гугалов" ще ти ги изкара всичките, ако го питаш.
Моя съвет е - повече разходки, ръчен масаж, и от не само на краката и дупето, ами на цялото тяло (гърба и кръстът много страдат от променения център на тежестта от растящия корем). Нормална и разнообразна храна в оптимално количесто - което означава не за трима, но не и да се яде на 1/2 от страх да не се напълнее.
В този форум повечето сме мами (някои и с по повече от едно дете, аз примерно имам 3), и повечето от нас са в страхотна физическа форма, но не защото са прилагали специални терапии като бременни, ами защото сме имали достатъчно голяма воля да си върнем килограмите след като спрем да кърмим.
|