Четох преди няколко седмици, че най-доброто за горенето на калории е редуването на супер кратки силови и бързи тренировки и супер кратки почивки. Така да кажем за 30 минути редуваш 2 минути бързо тичане, 2 минути разходща, 2 минути интензивни коремни, 2 минути почивка и т.н. Ще се разровя и ще пиша повече.
__________________
all you need is love ...
|