И отново по темата за лишенията - за мен всяка нездравословна храна има свой здравословен еквивалент с малко по-различен вкус, който в никакъв случай не е по-лош. Например солта, аз успях да я заменя с хималайска сол. Не съм чувала лоши мнения за нея
За подсладител пък ползвам якона. Сигурно и те имат някои недостатъци, но със сигурност са по-добри от обикновената сол и бяла кристална захар. Има начин, стига да имаш желание. Става по-бавно, но става. Само че искам надзор от някой специалист. Helen, ти намери ли връзка с този диетолог, за който говориш?