[Мариса]

Първоначално написано от manlan

За свалянето на килограми от основно значение това, което се поема като храна и течности.

Вкарай повече движение в ежедневието си. Не преяждай! Храни се балансирано - организмът има нужда от множество вещества, съдържащи се в различна концентрация в различните хранителни продукти. Не яж боклуци и се храни 5 пъти дневно. Колкото по-често се храни човек, толкова по-малко тялото складира бели мазнинки за черни дни.

Най-смисления пост до тук