мога да те посъветвам, на не гарантирам , че ми е много компетентен отговорът - в аптеките продават един спирт, който е специално за разтривки(струва стотинки) разтривай се вечер преди лягане, много добре загрява и страшно отпуска ако искаш пробвай, но да ти кажа първо питай някой, който разбира повече дали загряване е нужно точно
