Много полезна информация. Може да се добавят стреса и алкохола - врагове на метаболизма. Няма нужда да споменавам, че алкохола е препоръчително да се избягва, може една чаша вино от време на време. Стресът е трудно да бъде контролиран, понеже живеем в забързан и напрегнат свят. Може да опитате с различни видове спорт, но аз препоръчвам йога, понеже е идеалният начин за релаксация.
___________
dietata