изключително полезно, но някои от съветите за съжаление са мног трудни за изпълнение, особено номер 1, 8 и 10. понякога часът в който ще си легнеш изобщо не зависи от теб и си лягаш след всички други от семейството - да не кажа всеки ден. Да стоиш на слънце през зимата също е трудно изпълнимо, просто няма достатъчно слънце. Да се движиш много също не е лека задача, особено като стоиш на стол пред компютъра в офиса всеки ден по осем часа. Иначе другите съвети ще се опитам да ги спазя, полезно е да се споделя подобна информация. Аз бих добавила да се ядат много големи количества плодове и зеленчуци и... повече секс
