Тема: Какви упражнения за затягане и оформяне на краката?
Виж само едно мнение
  #2  
Стар 22nd January 2011, 07:11
entwickler entwickler не е на линия
Потребител
  
Регистриран на: Feb 2010
Мнения: 55
По подразбиране
Основното упражнение за крака е клек - може да се прави с щанга, дъмбели или само с тежестта на тялото. Започни с 5 серии по 12, през два дни. И нищо друго не прави и ще има резултат.
Отговори с цитат