Моят кростренажор е една грозна закачалка..чудя се какво да го правя, децата понякога се забавляват с него, но ми е като цяло адски скучен уред
Има няколко мацки в тубата които аз лично харесвам за домашни упражнения
Emily Skye
https://www.youtube.com/channel/UCOw...Ui488GgH3Wqncw
Zuzka
https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
фитперсона
https://www.youtube.com/channel/UCA5...NKK8dV8oXy5i5Q
Общо взето си ги редувам според настроението, заложила съм си ги и във фейса и като пуснат нова тренировка си я действам
за уреди съм си взела едни гири 3 кила, виждам, че с тях е мноооого по-смислено да се тренира. общо взето и да не включва тренировката гири, аз си ги включвам сама
скачам и на въже, което пак ми допада. но важното е постоянството, поне при мен само то дава резултат..