Виж само едно мнение
  #6  
Стар 26th June 2009, 21:20
hatred hatred не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2008
Град: гр. София
Мнения: 1 738
Изпратете съобщение чрез ICQ до hatred
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Talisman4e
Здравейте на всички! На 14 съм и искам да отслабна. Висока съм 171,5 см и тежа 65 кг. Бих искала да смъкна от 5 до 8кг. Според вас трябва ли да предприемам нещо на тази възраст, трябва ли да отслабна и ако да, как да постигна желаните резултати? С фитнес, бягане вечер, разделно хранене, упражнения вкъщи, ... ? Как?
Възрастта ти е прекрасна да започнеш да водиш здравословен и физически активен начин на живот. Това е нещо, което изисква адаптивност, сега ще ти бъде много по - лесно, отколкото след години.

Но първо се информирай много добре. Внимавай да не предприемеш някакви крайни средства, да не навредиш на организма си.

Не мисли, че някой може да ти изпише в синтезиран вид алгоритъм за отслабване. Просто трябва да четеш литература по въпроса и да извличаш от чуждия опит онези елементи, които ти допадат. Трябва да отриеш какъв е работещият режим при теб.

Ние ще помагаме, разбира се

Сподели какви са хранителните ти и спортни навици в момента все пак.
Отговори с цитат