Диетата на Дюкан се състои от редуване на чисти протейни (пилешко, риба, нискомаслени млечни продукти) и чисти протейни със зеленчуци. За мен това е най-добрата диета - благодарение на нея метаболизмът ми започна да работи като хората, и свалих почти 17-20кг без да се отпускам и без да тренирам. Но сега искам да вляза във форма, защото винаги съм била спортен тип :]
Така че може да се каже, че с храненето нямам проблем, тъй като съм открила хранителния режим, който да приляга на организма ми.
|