Данон активия си е мн хубаво мляко. Досега не съм яла това което е в бг,но лично аз съм доволна от чужбинското. 2 пъти дневно ям след хранене малка активия смокиня от 125гр и ефекта е директен. Ходя си нормално до 00 от 2 до 4 пъти. Плюс това си хапвам сушени плодове сини сливи, фурми, кайсии , праскови, ябълки , ананас(СУШЕНИ) и винаги пия топла вода. От пресните плодове си хапвам зелена ябълка или круша по 2-3 на ден. Спазвам разделно хранене без сол и олио(зехтин).
Според мен човек трябва да върви много поне 5-6км на ден. Ходете пеша на работа колкото и време да ви коства,ако имате колело също е добре.
|