Грешката ти е най-вероятно в начина на хранене - състави си по-добър хранителен режим като за тебе, а не взет наготово (затова е нужно да четеш известно време, но поне влагаш усилията в нещо което ще ти послужи за цял живот). Отделно тренировките са с ключово въздействие върху регулацията на теглото и все пак зависи какви тренировки правиш - едно е да караш колело като хамстер, друго е да тичаш в парка и трето да тренираш с тежести.
|