Моя съвет е да не се ограничаваш от нищо крайно, особено от веднъж. Ако ти се хапва сладко - хапни си, но умерено! Опитай се да заместваш глада за сладко с тахан, фъстъчено масло, плодове или сурови барчета. Има доста здравословни рецепти за домашни бонбони с банани, фурми и разни други полезни неща. Опитай се да ядеш често, вечер не прекалявай. Пий много вода, знам че звучи банално, но наистина работи. Другото, което правя аз е да пия чаша топла вода с лимон сутрин
Наблягай на месо, плодове и зеленчуци, ограничи млечните продукти. Надявам се да съм била полезна.