Здравей, моят съвет е съчетай правилно хранене, правилна тренировка и точните хранинтелни добавки. Тренировкта да бъде предимно аеробна, с минимални почивки между сериите. Корем прави през ден и сериите да са до отказ и незабравяй кардиото.
Добавките да бъдат: л-карнитин, зелен чай, кофеин, йохимбин и такива които забързват обмяната на веществата.
Успех!
Последно редактирано от paragraf17 : 23rd January 2018 на 10:41
|