[tortyga]

Първоначално написано от lily.ana

Общо взето си се насочил правилно с режима на хранене и тренировките. Не може да очакваш обаче магически ефект. Трябва постоянство и няма нужда да правиш коремни преси по 3 пъти на ден.

Повече тичане в парка. Кардиото е в основата на топенето на тлъстинки. Преса сигурно вече си направил, но не е видима заради коремчето.... трябва да се отървеш от излишните натрупани мазнинки там. Това и с 1000 коремни преси няма да стане. Прави си нормални тренировки, за корем можеш да работиш всеки ден, но наблегни и на кардиото.

Ее, мерси!
Бях се уплашил, че съм дефектен.Не очаквах да отнеме повече от месец... От утре --->> и живот и здраве ще го премахна този корем .