Цитирай:
|
Първоначално написано от kaija
ясно, но времето за кардио малко ли е според теб?
|
В твоя пост не видях да си споменала дали го правиш само преди тренировката, а мисля, че Иванин имаше предвид да увеличиш кардиото след нея за сметка на това преди, особено след като проблемни са ти краката. А и това, че сега коремът ти е релефен, не е гаранция, че след време все още ще е така, затова мисля, че сега е времето да поработиш малко и за бъдещето. Казала си, че ръцете са ти кльощави, те моите също са, но не мисля, че упражненията за ръце са само за жени с дебели ръце, все пак оформят, а и упражненията за гръб и рамене ти дават по-правила стойка и стабилност на тялото. Освен това не мисля, че е добра идея толкова много пъти в седмицата да правиш едни и същи упражнения и то само за една група, която освен, че не може да се възстанови от тренировките, свиква с упражненията и трябва да шокираш тялото с по-различно натоварване в даден момент, за да се измъкне от застоя.