cbi няма да се включвам в боя за хранителен режин
Моят съвет относно тренировките е да пробваш с пилатес упражнения за крака с тежести до 5кг. Повечето повторения на леки упражнения помага за горенето на мазнини, заради загряването на тялото и активноста на мускула. С по- голяма тежест мускула се напряга и става по- голям за да може по- лесно да вдига тежеста, за това не ти трябват силови упражнения. (доста образно се изказах, но се надявам, че е по- разбираемо)