А според мен само от коремни преси няма ефкт,трябва да се слагат и тежести и да се правят и други упражнения. 
__________________
"Времето лекува скръбта и обидата, защото човек се променя: той вече не е такъв, какъвто е бил. И обиждачът, и обиденият са станали други хора"
|