Виж само едно мнение
  #27  
Стар 11th April 2022, 16:27
joropetkov93 joropetkov93 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Apr 2022
Мнения: 4
По подразбиране

При мен най-много ми помогна движението + да се следя какво хапвам. Нямам конкретни диети. Просто се наблюдавам да не прекалявам и да не преяждам.

Ако човек се движи/спортува редовно и хапва нормално няма как да има проблеми с килограмите. Ще бъде здрав, ще се чувства добре и ще изглежда добре.

Моят съвет е просто се наблюдавайте или дори си записвайте какво хапвате. Много хора не осъзнават, че преяждат с храна, която дори не им е нужда. Също така движение всеки ден и спорт няколко пъти седмично и всичко ще е наред.
Отговори с цитат