Цитирай:
|
Първоначално написано от narrotor
За крака според мен упражненията не помагат толкова колкото карането на колело, мисля че тогава се натварят най-много мускулите на краката особенно ако изкачваш нагорнище.
|
Това е огромна заблуда.
Цитирай:
|
Първоначално написано от stivn
подкрепям те ... като добавям бягането е много важно ... защото съм сравнявал моите крака с тия на "фитнес маниак" дето тренира от 4-5 години и малко или много и крака тренира... а аз само от футбол и бягане ( лека атлетика ) съм ги направил ... може моите крака да не са толкова изчистени но за сметка на това са много по здрави и издръжливи ...
и докато той ляга на пресата и дига с 120-130 , с мъки мога и 160-180 кг да дигна..
|
А пък ти си добавил още митове и легенди тука. От бягане маса на краката няма да видите. И какъв е този фитнес маниак, който прави на 120 лег преса
, че и си го взел за критерий.