дундьо, лененото семе се приема по редица причини напр: източник е на омега 3 мастни киселини, фибри, антиоксиданти, подпомага перисталтика, ако примерно имаш проблеми с вц - ето ти вариант за разрешаването му, добре действа при нарушена обмяна на веществата, има пречистващо действие, много полезно за ставите, за хора със слаби, чувствителни стави като мен
. Чела съм и други неща, които ми звучат твърде оптимистично - че помагало при високо кръвно налягане, профилактика на рак на червата (забележи !! ..), висока кръвна захар ..
Dasy, овесените ядки е най-добре да се ядат сутрин. Аз лично обичам повече фините. Можеш да разнообразяваш с овесените ядки и триците - което ти се дояде. И двете си ги слагаш в млякото (количеството на млякото е според вкуса ти, ядките/триците към 3 суперни лъжици е ок). Трябва да ги оставиш малко да попият и да омекнат. И после папаш
Но наистина смятам, че е по-добре да си ги хапваш за закуска.