Трудно можеш да акцентираш на дадена мускулна група, ако тренираш вкъщи или на лостове. Ориентирай се към фитнес зала. Адекватни тренировъчни програми и съвети можеш да намериш тук -
http://bb-team.org
--------------------------------------------------------------------------------
Онлайн магазин за изискани бижута с кристали
Сваровски