цеко на тебе май ти е омръзнало да обясняваш
все пак спазва се НВД , защото при НМД не ядем мазнини а повече въглехидрати и така те се използват за енергия , а мазнините от мастните жлези се лепят по нас ... затова се спазва НВД а не НМД поне аз така знам