[proffi]

Здравейте,

Попаднах на една статия където се говори за гъвкавата диета.
Общо взето се казва, че може да ядеш всичко стига да съвпада в някакви макроси.

Някой може ли да ми обясни по-подробно?

Ето я статията:
IIFYM - Гъвкавата диета