Вярвам, че всеки може да се научи да слуша тялото си и неговите потребности. Това в наши дни може да се окаже голямо предизвикателство, заради стреса и постоянното ламтене за пари и преживявания. Аз все още се опитвам да преодолея емоционалното хранене и особено по време на празници си казвам "хич не ми пука, ще си ям каквото и колкото си искам". Не обичам да броя калории, предпочитам да пречистя съзнанието и сетивата си - само така човек може да се успокои и да чуе истинския си вътрешен глас. Откакто ми стана ясно, че здравето и добрата форма не са въпрос на калории и диети, а на осъзнатост, се чувствам доста по-добре и постигам бавни и трайни резултати. Наистина по празниците си позволих някои неща в повече, но пък следя фазите на луната и разтоварвам с много лека храна или сокове няколко дни в месеца. Най-важното е да се обичаме, да не се обвиняваме, да сме умерени във всичко и да се слушаме.
|