Спри добавките!
От добавки ми се случваха само гадости. Откакто ги анатемосах, се чувствам прекрасно. По-бавно стават нещата, но по-качествено и за по продължително време. Намери начин за често похапване по малко и увеличи движението. Потърси упражнения, които можеш да правиш и у дома, не само във фитнес.