Цитирай:
Първоначално написано от tshirtland
Не си се надул от добавките и не си изгладнял от тях. Изгладнял си от тренировките, а си качил в задника и корема, защото 4 килограма за 2 седмици няма как да станат на мускули. Явно не ядеш каквото трябва, просто, или в залата спиш, така да се каже.
Нужен ти е хубав хранителен режим, храната е много по-важна от каквито и да било добавки.
|
НА ТОВА СЕ КАЗВА СМИСЛЕН И ПОСТ.Хранителният режим е номер 1.
Но пък без добавки за стави не става,без аминокиселини също,защото те спомагат възстановяването на тялото.