Аз ям 4 пъти на ден салата от зеле, моркови, и домати. Към нея добавям много малко количество хималайска сол, студено пресован зехтин и истински ОРГАНИЧЕН ябълков оцет. Иначе си хапвам както обикновено, но в много малки количества - 1/3 от обичайното количество храна. Салатата в този и вид насища и много засилва метаболизма - така отслабнах с 24 кг засега за малко повече от 3 месеца /също така спортувам/. Последните 2 седмици замених вечерята с половин кофичка кисело мляко с 2 лъжици натрошено ленено семе - тази комбинация е също много ефективна и действа много добре на метаболизма, но семето трябва да е разбъркано в млякото най-малко половин час преди хранене.
|