В залата има поне още 10 човека, които само след месец изпадат в застой ако не сменят упражненията, но никой от тях не изглежда като Рони или Джей
Така че дъмбелите не са универсално средство, действащо при всеки - това е индивидуален спорт и всеки реагира по различен начин на упражненията.
П.П. Сега вече би трябвало да не го трият...