Знам, че така прозвуча малко глупаво, но все пак аз съм от незнаещите
и затова питам
Стори ми се логично, че ако продължа да ям както сега - нормално, и започна да изразходвам допълнителни калории чрез спорт, ще отслабна и без хранителен режим.
Толкова различни гледни точки прочетох в различните статии, че вече наистина се обърках