Според мен може да се отслабне само със спорт,но все пак трябва да се съобразяваш поне малко и с храната-хем ти ще се чувстваш по-добре,хем ефектът ще е по-голям и траен.Не е толкова трудно-просто пий повече вода,яж зеленчуци и месо( филе,пилешко,но не мазно),намали хляба и сладкото за сметка на картофи,ориз и плодове.Един-два дни в седмицата си позволявай да ядеш, каквото искаш,но внимавай с количествата.Не се вманиачавай,опитай се да потарсиш баланс.В никакъв случай не се отказвай-ти си предприела крачка напред!
