Цитирай:
|
Първоначално написано от krisi_pat
оф..имам чувството, че колкото повече коремни правя,толко по-голям ми става корема  направооо...мн ми е гадно
а имам няколко въпросчета
- плажния волейбол кардио ли е?или просто аеробен спорт
има ли шанс от коремните преси-за долната част на стомаха(такива с повдигането на стомаха) да се увеличи талията,ханша? за стомаха на някои места казват,че коремните може да го направят по-голям..на др - че коремните са най-добрия вариант..... |
Значи всички спортове, в които има тичане, скачане, въртене на педали и т.н. се наричат аеробни. Кардио е самата дейност, която извършваш докато ги практикуваш. Няма как с повдигане на краката (на успоредка, легнал...) да си увеличиш ханша или талията. Те се увеличават и съответно смаляват само чрез храна (в случая прекомерна), а не от упражнения за корема.