Междинно хапване си позволявам аз ако съм гладна - няма да примирам от глад я
Криста от 56 почнах...преди това се хранех балансирано и бях стигнала до 54 но се поотпуснах доста 20-ина дни и качих почти 2 кг(то си беше живо оливане ама както ида е)..та почнах от 56, сега съм 53, което е супер защото още няма и месец откак почнах диетата. Гладния ден на този етап нямам намерение да го правя - той и плодовия не ми е лесен а за гладния изобщо не искам да рискувам в тия жеги
Иначе аз съм доволна от диетата засега, пазя я стриктно и най-странното е че винаги след въглехидратния ден съм надолу
а той най-много ме плашеше в началото. Мисля че е много важно да се спразва и правилото за едно и също меню на обяд и вечеря