Идеалното е домашни тренировки и фитнес едновременно. Аз така правя - ходя в един фитнес в Младост 3 пъти в седмицата, а всеки ден вкъщи си правя коремни преси, лицеви упори и упражнения за крака, вдигам гирички и тичам. Мисля, че комбинацията от всичко това извайва тялото. Естествено и внимавам какво хапвам.
__________________
all you need is love ...
|