Ще ви кажа как тренирам аз
За пресата:
на лежанката(за преси) 7 серии по 20
на наклонената 7 серии по 20
после ако имам сила правя едно от 2-те до отказ
Знам че ще има такива дето да напишат някакъв
лош коментар , че не тренирам правилно,
но аз съм доволен от резултата.
__________________
Математика :
Събираш леглото ,
Изваждаш дрхите ,
Разделяш краката ,
И се размножавате
Правете СЕКС а не ДЕЦА
http://www.CTPAXOTHO.dir.bg
|