Разширява се заради мускулната маса, а относно кръста, което казваш е крайно неправилно.Мъртва тяга се използва дори за лечение на заболявания и травми в кръста.
Дамите са предубедени към Клек и Тяга, но има случай, в които с тези упражнения се правят доста добри дупета.На други обаче не ми се отразява така добре.Въпрос на структура и организъм.
|