може, може и още как. стига да си сериозна. постави си го за цел, нарусувай си го, както казва иванин- свали си няколко готини тела от нета и ги гледай. надъхвай се и ще успееш. или отиди и си купи едни готини дънки 1-2 номера по-малки / в зависимост от целта/ и действай зарад тях. създай си режим, следвай го стриктно и ще свалиш. но не прави глупости от сорта- ефективни диети за бързо сваляне на много килограми ... създай си план за близките 2 месеца, ако искаш си го напиши на лист и го лепни на хладилника /а до него изрежи снимка на някоя слаба мацка/ и ако го го спазваш точно, резултатите не само ще дойдат, но и ще са завинаги, а за 2 месеца например ще си създадеш и трайни хранителни навици. и движение, много движение. скачай на въже, тичай, изкачвай стълби, прави клякания. много хора намират всякакви оправдания за мързела си и само хленчат коко са дебели. винаги можеш да намериш време за себе си, стига да искаш.
|