Напълно съм съгласна с мнението за аеробни упражнения. Те могат да бъдат насочени точно към сваляне на килограми в определени зони и натрупване на мускулна маса, там където е необходимо. Аз лично съм посещавала такъв тренировъчен курс, който беше съчетание от аеробика и пилатес. Ефекта е невероятен. Разбира се и хранителния режим трябва да бъде съобразен с желанието за постигане на добър силует. Но мисля, че едно стегнато тяло, колкото и килограма да тежи винаги ще изглежда по-добре от слаба и отпусната фигура.
|