Цитирай:
Първоначално написано от Мариса
Напротив,коремните преси помагат за намаляването на болките в кръста,които са причинени от дисбаланс на определени мускули както е при мен.Аз не тренирам горна част на тяло,но пък за сметка на това долна част я тренирам супер тежко,от което се получава дисбаланса.Инструктор и кинезитерапевт ми препоръчаха да правя коремни преси,въпреки че ги мразя.
|
Да, аз също знам, че коремните мускули пазят кръста.Имах предвид, че
самото движение от упражнението коремна преса е неестествено за човек
и кръста му се товари.Но има толкова много други упражнения за корем, че
това не е проблем.
