до голяма степен корем се чисти с храна, а относно стягането и оформянето му, според мен коремните преси не са най-ефективният начин.. дори когато правите тренировка за цяло тяло корема може да се натовари достатъчно .. практикуването на табата, планкове, удари във въздуха., бърпита. това са само малка част от упражнения, които натоварват ефективно корема и други мускулни групи, ако се правят качествено
