хе хе, то тъй се слагало пръстен, на 15 години и със сигурно не повече от 10-15 кила за сваляне
Да спре да яде е не по- малко глупво решение
Ако искаш да свалиш и след това да не качваш, просто си направи една сметка колко калории гориш средно на ден и колко приемаш. След тва тия калории дето ги приемаш, се погрижи да ги приемаш от качествена храна- зеленчуци, плодове, колкото по- малко обработени, толкова по- добре, прясно месо, риба, полезни мазнини.
Организма ти няма как да свикне да не качва, ако му даваш повече, отколкото му е необходимо.