В мляко със сушени плодове слагайте фини овесени ядки. Те не са толкова твърди като нормалните овесени ядки и бързо омекват
Ето това е полезната закуска.
Най-полезния вариант който може да си осигурите е : купичка кисело мляко с половин настъргана ябълка, 1 лъжица мед, 5 счукани бадема и две лъжици фини овесени ядки. Пробвайте вкусно е!
Тази закуска осигурява хубава коса кожа и нокти, хубава фигура, добър старт за метаболизма, добро настроение и много витамини