Виж само едно мнение
  #7  
Стар 7th January 2010, 11:01
Аватара на swe3tynka
swe3tynka swe3tynka не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Oct 2008
Мнения: 774
По подразбиране

Много хубаво меню, Abbi

Ето и моето за днес:

06:30: топла вода с мед, круша
08:00: 2 ръж. филийки на скаричка с филе, кашкавал и домат
10:30: 2 мандаринки, сушени плодове (череши,кайсии,стафиди~50гр), няколко орехови ядки (не цели орехи)
12:00: зеленчуково пилешка крем супа
16:30: 30гр суров бадем
21:00: задушени зеленчуци (броколи,карфиол,домат,праз )

Аз продължавам с въглехидратите в първата половина на деня, но просто усещам, че имам нужда. Апетитът ми за сладко е изумителен. Може пък МЦ-то да е решило да ме зарадва, или просто мозъкът ми има нужда от захар? Както и да е, ще се поглезя тук още няколко дни и се надявам 'треската' да мине. Поне не поглеждам към кроасаните, вафлите и бисквитите, които имаме вкъщи Може да забелязвате как храната ми в продължението на деня намалява, но вечерта м/у 7 и 9 ще правя тренировка (фитнес) и съзнателно ограничавам всичко около нея (протеин гледам изобщо да няма). Имам да изхвърлям вода, така че без повечко кардио не виждам как ще стане. След тренирвоката зеленчуци би трябвало да е добър вариант..нали?
Може пък зърнените да ме подуват..знам ли. Ще видя довечера и утре след тренировката как ще съм. Може утре да махна ядките и зърнените, за да видя как ще ми подейства.. Какво мислите?
__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното!
Отговори с цитат