3 в 1 и кренвирши................................ .това е най-ужасното нещо, което би могла да си причиниш. Не това е начинът. В момента е лято, наситено е с хубави и свежи български плодове и зеленцуци, на фона на които ти изрба кренвирши...........Зарежи тъпата диета. Организмът има нужда от храна, която храни клетките, насища ги с кислород и хранителни вещества. А ти преднамерено го лишаваш от това. Ставаш сутрин рано правиш една огромна купа салата тип - миш маш - домати краставици, пресен лук, спанак.........всякакви зеленчуци и ядливи "треви". Ако имаш възможност овкусявай с истински ябълков оцет или лимонов сок. Фалшив оцет не ползвай. В допълнение вместо мазнина ползвай смлени ядки - орехите например са идеални мазнини, бъкат от омега 3.
Ядеш салата - 4-5 пъти през деня и към нея добавяш нещо друго. Може да е домашно приготвена храна, някаква глезотийка - но в малки количества.
Какви кренвирши..................забрави боклуците. Яж здравословно.
|