Пълноценното хранене, качественият сът, тренировките, излизането на слънце, както и избягването на алкохола и вредните храни помагат за подобряването на нивата на тесостерон в тялото.
Има много храни, които можем да приемаме, за да повишим нивата си на тестостерон натурално. Ето тук може да се намери доста информация за тесостерона и как да го повишим:
https://www.bav.bg/testosteron-kak-da-go-povishim