В началото на потенето вие не изгаряте мазнини , а се потите заради подкожната вода . Ако искате да ядете по-по малко , преди ядене пийте колкото можете повече топла вода , хладка е добре , не се изгаряйте . Взимайте и витамини , а водата само за да утолявате жаждата , глътка 2, до 3 максимум .Така колкото по малко вода има под кожата , толкова по бързо ще се изгарят мазнините . Избягвайте солените и сладките ястия , "палят " на вода
Ако мога да бъда полезен казвайте , следя темата .Така , че при получен пост веднага разбирам
