ами аз миналата година като се местехме новият ни апартамент беше на втория етаж и не си струваше да се пренася багажа с асансьор за толкова ниско.около два дена пренасях куфари и торби по стъпалата на блока и толкова за два дни отслабнах сас 3-4 килограма само сас тея сталби. Затова мога да кажа че бягането по стъпала има ефект,поне при мен имаше.
|